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練習に参加されたみなさん、お疲れ様でした。
今日は初めて競技場を貸しきって、
砲丸や円盤、本物のやりを投げることができました。
カオリンを今度の大会の参加者に見立てて、
「どうアプローチしたら競技を楽しんでもらえるか」というテーマで、
みんなであれこれ言い合ってできたのはよかったんじゃないかな。
さて、今日の練習メニューは、
①アップ(ジョッグ、陸さ体操、ストレッチ、ラダー、流し走)
②円盤
③砲丸
④やり
⑤走高跳＆バランスボール
⑥１００ｍ快調走
⑦３００ｍリレー
⑧ダウン
砲丸、円盤、やりの練習では、
カオリンからいろんなことを教わってためになりました。
あとは、たくさんの人が参加してくれてそれをいかせるといいな。
陸さのみなさん、いいアイデアが浮かんだら教えて下さ－い！
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